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culpter sa silhouette
grâce au ilates
Tu veux un cours spécial ?
Tu veux des cours adaptés à ta pathologie ?
Marre de ton mal de dos à répétition ?
Tu veux un périnée plus fort ?
Tu veux booster ta sexualité
(C'est quoi le rapport ? Demande-moi !) ?
Tu veux de beaux abdominaux et t'amincir ?
Tu veux apprendre à te tenir droite ?
Envie d'accélérer ?
Tu as un objectif précis dans le temps ?
Tu veux prendre des cours la journée ?
Tu veux un suivi précis et régulier ?
Tu veux un ventre plus tonique et affiné rapidement ?
Ce que tu vas apprendre avec méthode
Tiens-toi droite et n'y pense plus !
Ressens ton corps autrement et vois-le se transformer rapidement.
Tes abdominaux sont là et tu sais comment les former et les garder.
Tes muscles profonds activés font diminuer les anciens blocages du dos.
Ce qui va changer pour toi
Tu es plus relaxée et alignée à toi-même (merci le travail sur la respiration).
Change ta posture et ton dos se tient mieux sans que tu forces.
Affine ta taille et ton ventre, ton périnée est fort et c'est génial.
Sors du sentiment de la solitude et du manque de résultats.
La formation est intensive pour optimiser les résultats
et permettre au corps d'assimiler et d'évoluer rapidement,
et favoriser ton autonomie.
en ligne gratuits
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Je te propose des cours en ligne sur YouTube.
Utilise les différentes playlists en fonction du temps disponible et de ta motivation du jour.
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Un cours complet
Si tu souhaites pratiquer des séances entières, je te propose des cours de 60 minutes où tu peux travailler ton corps intégralement ou cibler une zone spécifique.
Des routines
Parfaites pour démarrer la journée bien dans son corps et en forme, ou pour la terminer en douceur, ces séances plus courtes de 20 à 30 minutes sont faites pour développer la bienveillance pour soi-même au quotidien.